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これで〇〇だった人は症状の緩和ができます

雨の時期に体調を崩さないようにするには?

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こんにちは。

難病患者のライフサポーター

浅川透です。

 

全国的に大雨が続いていますが、

いかがお過ごしでしょうか?

 

天気が悪くなると

体調を崩す方も多くなりますが…

 

 

天気が崩れたときでも体調を崩さない方法があります。

 

簡単な方法をお伝えすると、つぎの2点です。

 

・ゆっくりとお風呂に浸かり、血行を良くする

・自律神経のバランスを整えるべく、身体をゆっくり休ませる

・ストレスを発散させる行動をとる(動くことも大切)

 

ちなみに

「天気が悪くどの段階で自分の体調が崩れるか?」

把握しておくことも大切です。

 

天気のくずれはじめか?

大雨が降っている最中か?

天気が回復する頃か?

 

天候が変化する時に体調が崩れる方が

多いそうですが、自分の体調が崩れる

タイミングが分かれば、自分で対処しやすくなります。

 

 

参考に、私の家族の場合、

天候が悪くなる時に辛いものを食べると

体調を崩さないようになるので、

雨が降ったらカラムーチョを食べています(^^)

「難病だから…」と、やりたいことをあきらめる前に

難病のある方の悩みはこれで解消されます。
詳細はこちらをご確認ください。

https://ex-pa.jp/s/ZXM7ThXg

 

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