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暑さのせいだと思っていませんか? 隠れPTSDかも…

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こんにちは。

 

これ、暑さのせいだと思っていませんか?

 

☑ 食欲不振になった・胃腸の調子が悪くなった

 

☑ 寝付きが悪くなった

 

☑ 脱力感、疲労感を感じやすくなった

 

これが当てはまるようでしたら、

もしかしたら隠れPTSDになっているかもしれません。

 

隠れPTSDとは、実際に被災していないのに被災のニュースや映像を見てPTSDになってしまうことを指します。

 

ここであげた項目は夏バテと似た部分が多いですが…

 

もしかしたら夏バテと思っているものが

隠れPTSDかもしれません。

 

他のPTSDの症状は次の通り。

 

☑ 災害の場面をみて、強い恐怖感や無力感を感じた

 

☑ 災害の場面につい感情移入してしまう

 

☑ そのできごとが自分にも起きているかのように感じる

 

☑ 感情が安定しなくなった

 

☑ ついつい被災地のニュースを見てしまう

 

☑ 自分の意志に反して、動揺するような考えや記憶が頭に浮かんでくる

 

上のような症状が起こったら。

 

次のことを意識してください。

 

・災害ニュースを見るのを少なくする

・リラックスする時間を作る

・食事睡眠をしっかり取る

・家族との時間を大切にする

 (災害と別のことに集中する)

 

 

家族との時間を大切にすると

家族が隠れPTSDになるのを

防げることもあるので

ぜひ実践してください。

 

当たり前の部分もありますが、

とても大切なことなので

ぜひ実践してください。

 

 

そこで3.11の時にセラピストとして

活動した経験を活かして。

 

 

ご自身や家族を守るために

「隠れPTSDにどう向き合うか?」

について。

 

 

14日(土)の21時からFacebookライブで

https://www.facebook.com/toru.asakawa.1

・隠れPTSDとは?

・どんな人が隠れPTSDになるの?

・どう対処すればいい?

 

といったことについてお話します。

 

今後、隠れPTSDについては別のサイトで書く予定です。

かくれPTSDを知ってご自身や家族、子どもを守りたい方は

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難病のある方の悩みはこれで解消されます。
詳細はこちらをご確認ください。

https://ex-pa.jp/s/ZXM7ThXg

 

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